Rewolucja w garnku: zupy ekologiczne: pomidorowa, kalafiorowa, ogórkowa.

Nasze babcie miały jedno święte zalecenie: „Zjedz w ciągu dnia przynajmniej coś ciepłego i gotowanego”. Czy miały rację? Z punktu widzenia współczesnej dietetyki – częściowo tak. Ciepłe posiłki bywają lżejsze dla żołądka i pomagają nam się rozgrzać. Jednak patrząc na zdrowie przez pryzmat biochemii i czystej wartości odżywczej, sama gotowana dieta to za mało.

Białko to znacznie więcej niż tylko suplement dla sportowców. To podstawowy budulec każdej komórki w Twoim ciele– od mięśni, przez skórę i włosy, aż po enzymy i hormony sterujące Twoim nastrojem i energią. Wprowadzenie wysokiej jakości białka do codziennego jadłospisu to inwestycja w sprawne funkcjonowanie całego organizmu, dobre samopoczucie oraz zdrowie.

Oto szczegółowe zestawienie 20 superfoods wraz z instrukcją obsługi dla Twojego organizmu. Pamiętaj, że przy wprowadzaniu nowych suplementów do diety warto zacząć od mniejszych dawek, aby sprawdzić reakcję organizmu.

W gąszczu nowoczesnych teorii żywieniowych coraz częściej szukamy rozwiązań, które zamiast komplikować życie, wracają do podstaw fizjologii. Jedną z najbardziej intrygujących propozycji na polskim rynku medycznym jest Dieta Dobrych Produktów (DDP), stworzona przez lek. med. Ewę Bednarczyk-Witoszek